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Pour ceux qui se rangent aisément dans la catégorie “Pas du matin”, voici un astuce qui va les intéresser.

C’est la formule du réveil parfait:

  • Se réveiller tôt, c’est à dire, 6h ou plus tôt
  • Boire beaucoup d’eau
  • Prendre un petit déjeuner “sain”
  • Faire un peu d’exercice
  • Méditer, se plonger dans le journal du jour ou lire

Pour les parents, cette routine peut être mise en place entre 6 et 7h avant le réveil de sa progéniture.
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